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Dés de poulet aux herbes

Recette publiée dans les dossiers Estragon, Coriandre, Marinades, Volaille

Dés de poulet aux herbes
Pour 4 personnes

Repos:
1h



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Goosto
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Goosto


Ingrédients :

  • 1 demi bouquet de persil
  • 1 demi bouquet d'estragon
  • 1 demi bouquet de coriandre
  • 2 gousses d'ail
  • 1 oignon
  • 2 citrons verts
  • 4 blancs de poulet
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • sel, poivre
[ Convertisseur de mesure ]

temps de préparation: temps de préparation: 30 minutes   difficulté: facile
Aide à la préparation

Préparation de la recette

etape 1

Ciselez le persil, la coriandre et l'estragon. Mélangez le jus des deux citrons et l'huile d'olive. Hachez l'ail et émincez l'oignon. Salez, poivrez et incorporez les herbes, l'ail et l'oignon.


etape 2

Découpez les blancs de poulet et couvrez de la marinade. Réservez au réfrigérateur 1 h minimum.


etape 3

Récupérez les dès de poulet. Faites revenir à feu moyen, durant un quart d'heure.
Servez immédiatement avec du riz thaï ou des légumes vapeur


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