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Poisson light

Recette publiée dans les dossiers Recettes Détox, Cuisine minceur

Poisson light
Pour 4 personnes

Préparation:
5 min

Cuisson:
10 min

  • Currently 4.6/5 Stars.
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  • 5

moyenne des 9 votes

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Anne Hélène
Une recette proposée par
Anne Hélène


Ingrédients :

  • 800 g de filet de merlu
  • Huile d'olive
  • Sel et poivre du moulin
[ Convertisseur de mesure ]

temps de préparation: temps de préparation: 30 minutes   difficulté: facile
Aide à la préparation

Préparation de la recette

Déposez vos filets de poisson dans un plat versez un filet d'huile d'olive, un petit tout du moulin à poivre et à gros sel. Cuisine rapide et saine, histoire de se mettre en "forme" !
Et hop, le tout sur la plancha ou dans un poêle bien chaude.
Cuisson à l'unilatérale pendant 10 mn et belle dégustation pour ce poisson light !

Remarque:
Fallait y penser ! Un jus de citron, quelques épices des fines herbes : amusez-vous pour parfumer ce poisson light ! Pour plus de gourmandises, ajoutez quelques tranches fines de chorizo.


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