Idées recettes pour la rentrée

En septembre, c'est le moment ou jamais de repenser les menus de nos enfants et de piocher de nouvelles idées saines, simples et rapides. Sans parler de diététique, ni de régime, nous, parents avons donc une certaine responsabilité. .

Si les vacances riment avec soleil, repos, repas conviviaux pris en famille, elles sont parfois synonymes de repas pas toujours équilibrés. L'idéal est de garder les bonnes habitudes des vacances, comme par exemple la consommation de fruits et le petit déjeuner équilibré, tout en retirant certaines gâteries propres aux vacances comme les glaces, crêpes ou gaufres.

Les règles d'une alimentation saine sont relativement simples :
Un petit-déjeuner composé d'un fruit ou d'un jus de fruit, d'un laitage, de céréales (pas trop sucrées) ou du pain. Après un déjeuner à l'extérieur, le repas du soir doit comporter à la fois des protéines, des fruits, des légumes et un laitage.