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Cuisine minceur, nos meilleures recettes [2]


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Dos de cabillaud poché, coulis de poivrons rouges Dos de cabillaud poché, coulis de poivrons rouges Une recette de Pascale Weeks: 4 dos de cabillaud, 2 poivrons rouges, 1 cube de court bouillon, 2 cuil. à café d'huile de sésame, Tabasco, Sel et poivre...
Céleris-raves farcis Céleris-raves farcis Une recette de Goosto: 2 céleris-raves, 1 tomate, 1 oignon, 1 steak haché à 5 % de matière grasse, Sel, poivre
Fondue d'épinards au persil Fondue d'épinards au persil Une recette de Goosto: 500 g d'épinards, 4 branches de persil plat, 2 pincées de noix de muscade, 2 pincées de sucre, Sel
Sauces au yaourt Sauces au yaourt Une recette de Goosto: Sauce concombre :, 1 yaourt, 1/2 concombre, 1 cuillère à soupe de graines de sésame, Sauce ail-ciboulette :, 1 yaourt, 1...
Concombre farci au crabe Concombre farci au crabe Une recette de Goosto: 1 beau concombre , 2 cuil. à soupe de gros sel , 150 g de chair de crabe sans cartilage , 1 petit morceau de gingembre frais...
Tajine d'agneau façon régime Tajine d'agneau façon régime Une recette de Goosto: 3 oignons, 6 tranches de gigot d'agneau, Une vingtaine d'olives vertes selon votre goût, 6 carottes, 4 pommes de terre, 4...
Soupe glacée de tomate au curry Soupe glacée de tomate au curry Une recette de Goosto: 2 yaourts natures, 75 cl de jus de tomates, 1 cuil. à soupe d'huile d'olive, 2 cuil. à café de jus de citron, 1 cuil. à soupe...
Salade Curry Salade Curry Une recette de Goosto: 1 avocat, 200 g de crevettes roses cuites décortiquées, 200 g de céleri rave râpé, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1...
Saumon en papillote Saumon en papillote Une recette de Goosto: 4 filets de saumon (de 200 g chacun), 3 carottes, 2 poireaux, 2 branches de céleri, 100 g de champignons de Paris, Quelques...
Salade César légère Salade César légère Une recette de Goosto: 1 laitue romaine, 50g de fromage bleu, 8 filets d'anchois en saumure, 1 oeuf dur, 1 tranche de pain complet, 2 cuillères...
Noix de coquilles Saint Jacques sur lit de poireaux Noix de coquilles Saint Jacques sur lit de poireaux Une recette de Goosto: 24 belles noix de coquilles Saint Jacques avec leur corail, 7 poireaux, 3 carottes, 6 échalotes, 4 cuilères à soupe d'huile...
Verrine aux deux mousses Verrine aux deux mousses Une recette de Nanou22: 1 sachet de mousse au cacao "Weight Watchers", 110 ml de lait écrémé froid, 4 biscuits roses de Reims , 2 fromages blancs...
Papillote de daurade et de carottes à l’eau de fleur d’oranger Papillote de daurade et de carottes à l’eau de fleur d’oranger Une recette de Pascale Weeks: 4 filets de daurade, 2 carottes, Huile d’olive, 4 cuil. à soupe de jus d’orange, 1 cuil. à café d’eau de fleur d’oranger,...
Blancs de poulet à l'orange Blancs de poulet à l'orange Une recette de Goosto: 4 blancs de poulet, 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 verre de jus d'orange fraîchement pressé, Le zeste de la moitié...
Filets de daurade sur lit de légumes Filets de daurade sur lit de légumes Une recette de Pascale Weeks: 4 filets de daurade, 4 courgettes, 150 g de champignons de paris, 1 gousse d'ail émincée, 1 citron coupé en tranches...
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